Un nourrisson ou un bébé de trois mois sont des êtres très fragiles à qui il faut prêter beaucoup d’attention. Les nourrissons sont très souvent en train de dormir, ce qui les aide à grandir. Il est par conséquent essentiel pour lui de disposer d’un cadre de vie sain et surtout adéquat qui le fera bien grandir. En ce sens, il peut arriver que les petits se réveillent en pleurant quand ils ont trop chaud ou trop froid. Il ne faut donc pas que la chambre de bébé soit surchauffée et votre petit ne doit pas non plus attraper froid.
Alors quelle est la température la plus adaptée au nourrisson ?
La température recommandée pour une chambre de nourrisson se situe entre 18 et 20 degrés Celsius, en toute saison. Les bébés ne sont pas capables de faire face aux variations de température contrairement aux grandes personnes.
Un bébé peut avoir chaud quand la pièce est trop chaude et peut facilement avoir froid quand la pièce est froide. Veillez à ce que votre bébé n’ait jamais trop chaud, car cela accroît le danger que représente le syndrome de mort subite du nourrisson. Par conséquent, une température ambiante agréable évite les fluctuations brusques de la température corporelle du bébé. Si vous pensez que sa température n’est pas appropriée, placez un thermomètre d’intérieur près du lit afin de pouvoir déterminer la température de la pièce. Il est aussi possible de se procurer des capteurs de température qui contrôlent la température de la pièce et qui signalent le moindre changement.
En été, aérez la chambre de votre bébé et ne l’encombrez pas avec des vêtements lourds s’il a chaud. Et en hiver, si la température est moins élevée que celle recommandée en période hivernale et que vous tenez à ce que votre enfant dorme bien, couvrez-le de manière à ce qu’il porte des vêtements chauds, par exemple une combinaison en coton ou en polaire.
Que faire pour rendre la chambre bébé plus humide sans humidificateur ?
Si vous ne disposez pas forcément d’un appareil pour augmenter le taux d’humidité d’une pièce, ni d’un purificateur d’air, vous avez également la possibilité de :
- Placez un grand récipient ou un bol à salade contenant de l’eau dans un angle de la chambre bébé.
- Étendre le linge humide : essuie-mains ou serviettes humides ou couches et les déposer sur le chauffage
- Aérez trois fois par jour votre logement pour lutter contre les nuisances et pour changer l’air de la pièce. En plein hiver, s’il ne fait pas bon, évitez d’ouvrir les fenêtres plus de cinq minutes pour ne pas risquer de perdre toute la chaleur.
- Repassez dans la chambre ! La vapeur de votre fer à repasser va créer une condensation naturelle idéale pour respirer.
- Ajustez, réglez ou diminuez la température à partir du thermostat d’ambiance de votre chaudière ou régulez à partir des robinets de radiateurs pièce par pièce.
Quels signes pour une température de chambre bébé inadéquate ?
Si vous hésitez sur la bonne température de la pièce, le bébé est toujours le témoin le plus précis de la température correcte. Si vous observez des zones de forte chaleur, une sensation de peau moite sur la poitrine ou le cou, ou encore des cheveux trempés, cela signifie que bébé a trop chaud et que la température devrait être abaissée. En contrepartie, s’il a la peau froide sur la poitrine, cela signifie que la température doit être un peu plus élevée.